نوشیدنی های خوب برای کاهش وزن بسیار موثر است و تنها نباید به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید.چند نوشیدنی خوب در دسترس هستند که به کاهش وزن شما کمک شایانی می کنند.
در ادامه با رستوران گیلار نیاوران همراه باشید
نوشیدنی های خوب برای کاهش وزن:
آب:
اما اگر می خواهید نوشیدنی شما علاوه بر سلامتی منجر به افزایش وزنتان نشود، گزینه ای عالی است.
می توانید برای تنوع به طعم آب، چند قطره از یک لیمو را در آن بچکانید.
آب سبزیجات:
فیبر موجود درآن، یکی از بهترین گزینه ها در افزایش سوخت و ساز بدن به حساب می آید.
چای شیرین نشده:
قدرت چای سبز در افزایش میزان سوخت و ساز بدن و کمک به کم کردن وزن، ثابت شده است.
قهوه:
نوشیدن یک فنجان قهوه در صبح می تواند منجر به افزایش کافئین و سرکوب احساس گرسنگی شود.
همچنین اضافه کردن شیر و مقدار بسیار کمی شکر به قهوه، توصیه می شود.
شیر کم چرب:
منبعی عالی از ویتامین دی و کلسیم است که به رشد و استحکام استخوان ها کمک می کند
منبع:readersdigest
کد خبر:۱۹۷