نوشیدنی های خوب برای کاهش وزن

آب:

اما اگر می خواهید نوشیدنی شما علاوه بر سلامتی منجر به افزایش وزنتان نشود، گزینه ای عالی است.

می توانید برای تنوع به طعم آب، چند قطره از یک لیمو را در آن بچکانید.

آب سبزیجات:

فیبر موجود درآن، یکی از بهترین گزینه ها در افزایش سوخت و ساز بدن به حساب می آید.

چای شیرین نشده:

قدرت چای سبز در افزایش میزان سوخت و ساز بدن و کمک به کم کردن وزن، ثابت شده است.

قهوه:

نوشیدن یک فنجان قهوه در صبح می تواند منجر به افزایش کافئین و سرکوب احساس گرسنگی شود.

همچنین اضافه کردن شیر و مقدار بسیار کمی شکر به قهوه، توصیه می شود.

شیر کم چرب:

منبعی عالی از ویتامین دی و کلسیم است که به رشد و استحکام استخوان ها کمک می کند

منبع:readersdigest

کد خبر:۱۹۷