رستوران گیلاررستوران گیلار
    Menu
    • غذاها
      • کال کبابمنو
        • منوکال کبابپیش غذای سرد
        • منو میرزاقاسیمیپیش غذای گرم
        • کباب گیلان منو رستورانکباب گیلان
        • سینی های غذای گیلارسینی های غذای گیلار
        • خورش مرغ ترش منوخورشت و خوراک گیلان
        • menu 02ماهی ها
        • کباب برگ منوکباب های طهران
        • منو کته مخصوص گیلارهمراه غذا
        • بکگراندانواع  نوشیدنی هاانواع نوشیدنی
      • کافی شاپ منوکافی شاپ
        • اسلاید شربتهانوشیدنی های سرد
        • کافی شاپ منونوشیدنی های گرم
        • منو دسرهادسرها
      • IMG_1414کیفیت غذاها
        • menu 003تامین کننده ها
        • zaferan gilarمواد اولیه
      • menu 02انتخاب خوشمزه
        • کباب گیلان منو رستورانانتخاب این هفته
      • Close
    • درباره ی ما
      • slide13تاریخچه ما
      • پرسنل ماپرسنل ما
      • modiramelمدیریت
      • سالن شلوغ۶۰۰نظرات مشتریان
      • محک گیلارجوامع ما
      • Close
    • فرصت های شغلی
    • گالری تصاویر
    • تماس با ما
    • صدای مشتری
    • خدمات ما
      • عکس دلیوریدلیوری
      • slide13سالن
      • wifi-gilarوای فای رایگان
      • jashn in gilar2جشن ها و مراسم
      • takhfif daneshjoeiتخفیفات دانشجویی
      • Close
    • رزرواسیون
    • آموزش آشپزی
    • سوالات متداول
    • پخش موزیک
      • رعنا-ناصر وحدتیرعنا – ناصر وحدتی
        http://gilarniavaran.ir/wp-content/uploads/2016/03/Rana-Naser-Vahdati.mp3
      • Close
    • عضویت
      • وارد شوید !
        • ثبت نامفراموشی رمزعبور
      • ورود اعضا در قسمت های مختلف از جمله ارسال نظر ضروری است
      • Close
    • Language
      • Iran-Flag-iconPersian
      • English-Flag-iconEnglish
      • France-Flag-iconFrench
      • Close
Facebook
Google+
Instagram
گردو

آیا گردو از حمله قلبی جلوگیری می‌کند؟

تیر ۱۰, ۱۳۹۵مهندس رضايياخباربدون دیدگاه

مطالعات جدید نشان داده‌اند که مصرف دو مشت گردو در روز از ابتلا به بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند. گردو با کاهش سطح کلسترول در بدن از خطر بروز حملات قلبی می‌کاهد. به گفته محققان، مصرف میان‌وعده‌های حاوی مواد مغذی مانند چربی‌های اشباع‌نشده، پروتئین، ویتامین و مواد آلی نیز نقش قابل‌توجهی در این زمینه دارد.(رستوران)
به گفته دکتر مایکل فالک، از سازمان تحقیقاتی علوم زندگی، یافته‌های به دست آمده نشان می‌دهند که مصرف دانه‌های درختی مانند گردو با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی همراه است. دانه‌ها حاوی مواد مغذی ضروری هستند. گردو تنها دانه‌ای است که حاوی مقدار زیادی آلفا لینولنیک اسید (ALA) است؛ ترکیبی که به عنوان معادل گیاهی امگا۳ در نظر گرفته می‌شود. دکتر فالک و همکارانش با انجام ۶۱ آزمایش مختلف به این نتیجه دست یافتند.
آنها دریافتند که مصرف گردو با کاهش سطح کلسترول‌های بد در بدن همراه است. این کلسترول‌ها نقش بسزایی در شیوع بیماری‌های قلبی عروقی دارند. یافته‌های محققان نشان می‌دهد که مصرف دو مشت گردو در روز نقش قابل توجهی در کاهش سطح کلسترول‌های بد در بدن دارد.
علاوه‌براین، گفته می‌شود که مصرف گردو از خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ می‌کاهد. از ۱۳۰۰ مقاله مورد بررسی، ۶۱ مورد با یافته‌های دکتر فالک سازگار بوده است. در این راستا، محققان صرفا به توصیه‌های غذایی اکتفا نکرده و به افراد حاضر در آزمایشات گردو دادند. روزانه ۵ تا ۱۰۰ گرم گردو در اختیار شرکت‌کنندگان قرار داده شد. با این حال، بیشتر شرکت‌کنندگان رژیم غذایی همیشگی خود را دنبال می‌کردند.

 

منبع:ان اچ اس

کدخبر: ۷۷

برچسب ها: boiled rice roast, gilar, northerly food, restaurant, roast, رستوران, غذاي شمالي, کبابي, کته کبابی, گيلار
مهندس رضايي
مطلب قبلی بهترین راه برای خنک کردن دهان بعد از خوردن غذاهای تند مطلب بعدی پنج غذا برای پیشگیری از سکته قلبی، سرطان و سکته مغزی

مطالب مرتبط

سلامت قلب با مصرف جو

حفظ سلامت قلب با مصرف جو

تیر ۹, ۱۳۹۵مهندس رضايي
روغن

آیا روغن های گیاهی واقعا سالم تر هستند؟

تیر ۱۳, ۱۳۹۵مهندس تركمن ها
گوجه

بهترین رژیم غذایی برای جلوگیری از بزرگی پروستات

تیر ۱۱, ۱۳۹۵مهندس تركمن ها
You must be logged in to post a comment.

وارد شوید !

نوشته‌های تازه

  • ترشى هفت بیجار
  • ناردونه با بلدرچین
  • چغرتمه بادکوبه‌ای
  • شیرینی کاکا گیلانی
  • ماست چکیده

آخرین دیدگاه‌ها

  • تاثیر رنگ قرمز بر اشتها در تأثیر رنگ سفره و غذا بر اشتها
  • مهندس تركمن ها در خواص اعجازانگیز آب زنجبیل
  • m34012004@yahoo.com در خواص اعجازانگیز آب زنجبیل
  • رزرواسیون
  • آموزش آشپزی
  • منو غذاهای گیلار
  • ورود // خروج
کلیه حقوق این وب سایت متعلق به رستوران گیلار می باشد و کپی از مطالب، عکس ها و محتوای آن، پیگرد قانونی به همراه دارد | ۹۸-۱۳۹۷